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安装 Charles：

如果你还没有安装 Charles，可以从官方网站下载安装包并按照提示完成安装。
启动 Charles：

安装完成后，启动 Charles 应用程序。
设置 Charles 代理：

Charles 默认的代理端口是 8888。你可以通过以下步骤设置代理：
在 Charles 的菜单栏中选择 “Proxy” > “Proxy Settings…”。
确认端口号为 8888 或者你选择的其他端口，并记下这个端口号。
配置系统代理：

根据你的操作系统设置系统代理，以便所有应用程序都通过 Charles 代理进行网络通信。
在 macOS 上，你可以进入 “系统偏好设置” > “网络” > “高级” > “代理”，然后选择 “Web 代理 (HTTP)” 和 “安全 Web 代理 (HTTPS)”，并输入代理服务器 localhost (127.0.0.1)和端口号（例如 8888）。

如果同时在使用VPN, 需要每次开启时修改下 端口